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セルフケア 湯たんぽとアロマで心と体をあたためる 例年に比べると確かに暖かい冬ですが、毎晩湯たんぽをセットしてお布団に入るのは至福のひとときと言ってもいいくらいです。とっても簡単なのに心と体の両方が温まる簡単セルフケアをご紹介します。 2024.02.10 セルフケア
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セルフケア 私のおすすめアイテム|sleep STEPのバスオイル 急激な気温の変化のせいだけでなく、ここのところ更年期のおかげで睡眠の質が低下しまくっていた私でしたが、めちゃくちゃオススメのものに出会ったのでご紹介します! 2023.12.18 セルフケア
セルフケア あなたの頭痛はどっちのタイプ?緊張性頭痛と偏頭痛について 頭痛の種類によってケアの仕方も変わってきますので、まずはざっくりとあなたの頭痛がどちらに当てはまるかチェックして、それぞれのケア方法をご参考にされてください。 2023.12.06 セルフケア