ポッロンタロをご利用いただいたお客様からご感想をいただきましたので一部ご紹介させていただきます。
（ご了承の上掲載しております）
ストレスを感じた時のための事前準備しませんか？
心のお手当セラピーでよくお客様に質問されることが
- ストレス感じたらどうしてますか？
- ストレス発散におすすめの方法が知りたい
などです。
今回のクライアントKさまも事前アンケートでこのことを重点的に知りたいとのことでしたので、今回のお手当セラピーでは知る人ぞ知るあるワークを一緒にやっていただきました。
| ご利用メニュー | 心のお手当セラピー（オンラインカウンセリング） |
| お客様データ | Kさま（40代） |
| 主訴 |
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後日、KさまとのLINEのやりとりの一部をご紹介します
書いてるだけでストレスが軽減されていくなんて、正直びっくりしました。
確かに！ピックアップするだけでもその効果を感じられることもありますよね。
ですがコレがすごいのはその後もなんですよ。
すごいという言い方は少し大袈裟かもしれませんが、私はだいぶコレに助けられてますし、以前に比べて自分の感情をコントロールできるようになりましたし（笑）
自宅に帰る途中にさいさんに教えていただいた●●（実際はお店の名前）に寄って、自分がピンときたノートを買って帰りました。そしてさっそくその日の夜、旦那と子どもが寝た後に時間を決めて教えていただいたワークをやってみました。
わ〜〜！行動速い！！フットワーク軽いのはすっごく良いことです^^/
しかも、その翌日にちょっと子どもを叱ることがあって。感情に任せて言い過ぎたと反省し最近の定番の「自己嫌悪」状態だったのですが、これがまたすぐに教えていただいたことが活用できたので回復が早かったような気がするんです。単純ですねww
いえいえ。それがポイントなんです。あれ？私意外と単純なのね！ということは結果論であって、このワークをしなかったらそこにさえたどり着けていませんしね。
もちろん全てのストレスに有効とはいいませんが、やる価値大ですよね。
本当ですね。知ることができて本当に良かった。2020年は精神的にもまいってしまうことが多くて・・・。でも年末押し迫ってソコを解決できる手段が見つかったことは大きな収穫でした。ありがとうございました。
実はオンラインカウンセリングって、緊張はもちろんですが少し斜めから見てた部分があって。
でも、受けて良かった〜〜！www
そうですよね。最初の一歩はなんでも疑ってかかった方がいいです（笑）私がいうのもアレですけど（笑）
・・・と、以上のようなやりとりをさせていただきました。
あなたにとって楽しいこと・落ち着くことはなんですか？
- ストレス感じたらどうしてますか？
- ストレス発散におすすめの方法が知りたい
という質問をされた時、私は逆にこんな質問を返します。
あなたにとって楽しいこと・落ち着くことはなんですか？
そうすると、皆さん「うーーーーん・・・」と考えられつつも、それぞれ楽しいこと・落ち着くことをおっしゃいます。
そこで私はすかさず
STOP
をかけます（笑）
ここからワークのスタートです。
紙とボールペンをお渡しして、思いつくまま書き出していただくのです。
ストレスコーピングを体験してみませんか？
ストレスにうまく対処する方法『ストレスコーピング』を私が実際に体験した時、大きな感動というよりかはじわりじわりという感動があったことを覚えています。
自分自身がまず実験台・・・ということで実際自分の生活の中に取り入れてみたところ、Kさまがおっしゃったような「なんだ私意外と単純なのね」的な気持ちにもなれて、心がふっと軽くなったことが何度もありました。
ポッロンタロは養生ケアサロンです。
ご自身のこころとからだを養生するためのいくつかの方法をご提供しているサロンなんです。
特に2020年はこころの不調を感じる方が多かった年でした。
事実、私自身もそうでしたから・・・。
サロンにご来店頂かなくても、心のお手当セラピーはオンラインでも受け付けております。
ここで紹介させていただいている方はご了解をいただいた方のみです。
守秘義務は大前提ですのでどうぞお気軽にお申し込みくださいね。
Kさま、ありがとうございました。
Kさまがご利用いただいた心のお手当セラピーはこちらです。
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