梅雨なので仕方ないけど、気象・天候の変化によって症状が出る『気象病』を自覚している方もいるのではないでしょうか？体調が優れないと、心も何だか重たくなってしまうんですよね。今日はそんな日に私が実践している雨の日のセルフマッサージをご紹介します。

雨の日はジメジメ蒸し蒸しだけでなく、急に冷え込んだりして体温調整が上手にできずに、体調がイマイチすぐれないという方も多いようです。そんな梅雨冷えの日おすすめの私のセルフケア方法についてご紹介します。