更年期のお話し 更年期と更年期障害
『更年期』は健康な人なら必ず訪れる時期。思春期と同じです。ですがその時期に体や心に大きく不調きたす場合それは『更年期障害』となるわけです。
更年期のお話し 
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セルフケア three good things（スリーグッドシングス）を取り入れよう
少し前から『ポジティブ心理学』に興味を持ち始めて勉強しているsaiです。ということで今日は、インプットした知識をアウトプットして自分の中に落とし込む作業として皆さんにシェアしたいことも含めまとめてみました。
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